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スポーツ - 一般

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このカテゴリでノウハウを書く

楽しみながらゴルフを始める3つのステップ その3 
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2010-06-10 00:20:05
その2では練習のコツとレッスンを受けてみることを紹介しました。  http://know-how.fc2.com/1538/ その3ではいよいよコースデビューについてです! コースデビ ...続きを読む
楽しみながらゴルフを始める3つのステップ その2 
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2010-06-10 00:03:28
その1では、ゴルフのはじめ方のイロハを考えてみました。  http://know-how.fc2.com/1537/ その2ではレッスンを受けて練習することを考えてみましょう。 レッ ...続きを読む
楽しみながらゴルフを始める3つのステップ その1 
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2010-06-09 23:37:02
僕もゴルフはまだ上手くないです。 初心者ですが、早く上手になりたいな! せっかくやるんだから、楽しくオシャレに続けたい。 そんなゴルフの始め方を考え ...続きを読む
マウンテンバイク 選び方 
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2010-06-08 16:33:54
マウンテンバイクの選び方としては、まず、どこで乗りたいのかということを明確にしてから検討するといいと思います。 マウンテンバイクは、上りが得意な? ...続きを読む
マウンテンバイク メンテナンス 
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2010-06-08 16:28:56
マウンテンバイクのメンテナンスは、定期的に行うと自転車が長持ちするだけでなく、安全性が増すでしょう。 マウンテンバイクのメンテナンスは自転車屋さ ...続きを読む
「バランス軸」でスポーツの上達が加速する! 
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2010-06-04 16:11:18
これがあればどんなスポーツも加速的に上達する!    <バランス軸>      すべてのスポーツに存在するの? 存在します! どこにあるの? ? ...続きを読む
初心者向けのその場で1回転ジャンプ! 
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2010-06-04 07:35:55
   その場1回転 ジャンプを行う際、カガミなど自分の姿が見える 場所などで練習しましょう!  (^-^)  ではエクササイズ開始の手順について説明致しま? ...続きを読む
効果的な素振りの方法 
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2010-06-02 17:35:52
素振りは、地味な練習ですがとても意味のある練習です。 自分のスイングの確認が出来るだけでなく、スイングに必要な筋肉を鍛えることも出来ます。 一 ...続きを読む
ストロークで腰を落とす理由 
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2010-06-02 17:32:15
ストロークで注意される言葉で、「腰を落としなさい」とか、「膝を曲げなさい」とかがあります。 では、なぜ腰を落とした方が良いのでしょうか? 一番? ...続きを読む
高い打点で打ちましょう 
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2010-06-02 17:24:31
 ソフトテニスを始めた人は、最初にボールを打つときに教わるのが、ボールを打つタイミングです。  「バウンドしたボールが落ち始めたところを打ちなさ ...続きを読む
効果的な腹筋の鍛え方 
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2010-05-26 16:10:21
腹筋の鍛え方にはある程度の負荷をかけて、回数もある程度無いと何の効果も有りません。 目安としては何回やっても腹筋が疲れないならば負荷が弱いと言う事? ...続きを読む
腹筋の鍛え方 下腹部 
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2010-05-26 16:08:02
下腹部を鍛える為の腹筋の鍛え方をご紹介します。 下腹部を鍛える事で弛んでいる腹直筋や腸腰筋を引き締め、 スッキリとした下腹部を手に入れる事が出来? ...続きを読む
腹筋の鍛え方 ローラー 
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2010-05-26 16:03:50
腹筋の鍛え方で、一番効果が出ると言われているのが腹筋専用のローラー器具です。 しかし、器具の使い方を間違えてしまうと効果が出るどころか怪我をしてし? ...続きを読む
腹筋の鍛え方 下腹部 
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2010-05-26 16:01:26
腹筋の鍛え方でも下腹部を鍛えたいと言う方は多いのではないでしょうか。 ぽっこり下腹部を鍛える為には、腹圧を高くした腹筋の鍛え方をしなくてはなりま? ...続きを読む
腹筋の鍛え方 スロートレーニング 
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2010-05-26 15:54:42
腹筋の鍛え方には、スロートレーニングと言う鍛え方が有ります。 これは、現代人の為のトレーニング方法と言えて、仕事が忙しく時間が無い方、プライベー? ...続きを読む

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