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スポーツ - 一般

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このカテゴリでノウハウを書く

輪ゴムで足が速くなる方法 
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2010-05-24 17:11:13
輪ゴムで足が速くなる方法があります。 足首に輪ゴムをかけ、それを引っ張って1回ねじって8の字にして、足の親指にかける。 両足にする。 これだけが一瞬? ...続きを読む
ゴルフ簡単スキルアップ【アドレス】 
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2010-05-19 17:54:02
1.ヒザを曲げる。 これだけです。 これ重要です。 ヒザを曲げないと、ボディターンに必要な上半身と下半身のネジレが作れません。 脚は曲げたま? ...続きを読む
ゴルフ簡単スキルアップ【グリップ】 
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2010-05-19 17:45:33
グリップはオーバーラップ・ストロングです。 もし「オーバーラップ・ストロング」がわからない方は、申し訳ありませんが別に調べてください。 (で? ...続きを読む
ゴルフ簡単スキルアップ 【準備運動】 
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2010-05-19 17:27:22
1.左のヒザ(レフティは右) 2.腰 以上2点の準備運動は特に念入りにしてください。 特にヒザは、より速くなったスイングを受け止めるために非常に負 ...続きを読む
ゴルフコンペ幹事! 「ゴルフ場予約」編! 
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2010-05-19 17:16:59
こんばんわー♪ 本日の話題は「ゴルフ場予約」です。 さて、前回までで日程候補(3日程度)とその優先順位が決まりました。 参加者の多い日を中心に? ...続きを読む
ゴルフコンペ幹事! 「日程調整」編! 
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2010-05-19 17:06:13
こんばんわー♪ 本日の話題は「日程調整」です。 サラリーマンたる私が幹事となったのは、会社内のゴルフコンペで、10組前後という比較的大きいもの? ...続きを読む
腹式呼吸 
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2010-05-19 16:06:50
『腹式呼吸』 意外に苦手な人が多いようなので。腹式呼吸が出来ないとコア中層の筋肉が意識できません。 腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋…など。 ...続きを読む
なわとびのコツ 
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2010-05-07 17:41:12
ミツが通っている体操教室で教えてもらった なわとびのコツをお教えします 当然2歳ではなわとびは飛べません でもなわとびのコツを覚える練習方法があり ...続きを読む
バスタオルなしで水着に着替える方法 
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2010-04-29 16:35:34
バスタオルを持っていないときでも水着に履き替える方法を説明します。 1.まず、パンツの上から水着をはいてしまいます。 2.そして右側の下から中? ...続きを読む
緊張感を取り除くためのコツ 
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2010-04-28 12:20:56
ほとんどの人にとって、普通の平均台の上を歩くことはそれほど難しいことではないと思います。 けれども、平均台の高さが10m程あった場合、歩くことはもちろ? ...続きを読む
筋トレ&ダイエット・マンネリ防止のコツ 
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2010-04-28 12:16:30
(ただ今一時編集中です)
速く走る〜コツを掴む〜 
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2010-04-23 15:33:37
はいはい、速く走るためのトレーニングなんですが、 これがまたたくさんあるそうで、覚えきれないと言うと、 練習の効果があったものだけをまとめていただけ ...続きを読む
足が速くなる裏ワザ! 
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2010-04-23 15:29:34
まず足首に輪ゴムをかけます。 その輪ゴムを引っぱって、1回ねじって8の字にします。そのまま、8の字にした輪ゴムの先を、足の親指にかけます。反対の足? ...続きを読む
ドライフライを効率的に浮かせる方法 
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2010-04-22 12:13:48
一番多用されることの多いエルクヘアカディスを例にとります。ハックルはゲイプの1.5倍前後のものを使って巻きます。エルクヘアのウイングは30〜40本程度? ...続きを読む
効率の良い筋トレの方法1ヵ月トレーニング 
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2010-04-22 00:18:25
筋肉を手に入れる 筋肉の仕組み 筋肉は、どうやって硬くなっていくかわかりますか? わかる人もいると思いますが、人は筋トレをすることにより 体の中に? ...続きを読む

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