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スポーツ

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稽古内容 part1 
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2012-03-13 23:02:12
自分が部長のときにしていたメニューです。 ●素振り ・上下素振り20本 ・正面素振り30本 ・左右面素振り30本 ・全身後退正面右開左開左右面素振り30本 ...続きを読む
テキトーメンテナンス:105ペダルをリフレッシュ 
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2012-01-29 12:50:22
1年間使ったSPD-SLペダル。 ブラックのものですが、ステップインする左側は特に塗装が剥げて地金が剥き出しになってしまっています。 随分汚れてもいます。 ...続きを読む
サービスを打つ時の足の位置 
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2011-12-13 23:21:32
サービスを打つ時、トスを上げた後膝を曲げると思います。このときの後ろ足の位置はどうしていますか?一般的には、開いた状態か、両足をそろえるかのどちら ...続きを読む
トレーニングの目的と負荷設定 
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2011-10-19 07:26:34
一口に筋トレ――ウエイトトレーニングと言っても、目的によってやり方は大きく異なります。 種目、セット数、休憩時間、トレーニングの頻度、栄養摂取 ...続きを読む
最大筋力UPトレーニングの基本 
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2011-10-19 00:07:06
一口に筋トレ――ウエイトトレーニングと言っても、目的によってやり方は大きく異なります。 種目、セット数、休憩時間、トレーニングの頻度、栄養摂取 ...続きを読む
蓄膿症でも,楽に泳げるようになる方法 
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2011-10-12 16:07:01
 蓄膿症(慢性副鼻腔炎)の人は,水泳が苦手なようです.  苦しくなく,楽に泳げるようにするには,どうすれば良いでしょうか. 蓄膿症だと水泳が苦手? ...続きを読む
子供に上手に自転車の乗り方を教える方法 
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2011-08-25 19:44:48
自転車に初めて乗った時のことを覚えているだろうか。 うまく乗れるようになるまでに、それなりの練習をしたはずだ。 今となっては身体が憶えているが、 ? ...続きを読む
レシーブを上手く打つための2つのコツ 
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2011-08-08 20:54:08
「レシーブが上手く打てない」との相談が続けて来ましたので、今回はレシーブについて書いてみたいと思います。レシーブでは打ち方にコツがあります。1つ目? ...続きを読む
プレッシャーに勝つには 
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2011-07-11 22:11:11
「練習では出来るのに、試合になると上手く打てない」、「緊張して練習通りに出来ない」、「プレッシャーに弱い」などメンタルでの悩み、試合での悩みが多? ...続きを読む
タオルで練習 
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2011-05-12 12:46:30
タオルで練習 x1 練習は考え方次第でトレーニングになったり、バドミントンに関係していたりするものです。 今回はタオルを使った練習法をご紹介します? ...続きを読む
ロブの打ち方 
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2011-05-11 13:56:51
ロブの打ち方 x2 ロブ(上げる)ショットは初心者にとってとても難しいショットになると思います。 そこで今回はロブをまず上げるコツをお話させていた ...続きを読む
ストロークでの頭の向き 
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2011-05-03 22:48:59
フォアハンドストロークでも、バックハンドストロークでも頭の位置(高さ)が上下に変動しないことが良いと考えられています。なぜなら、頭の位置(高さ)が ...続きを読む
縦の動きは苦手 
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2011-05-01 09:43:23
縦の動きは苦手 x2 バドミントンでは縦、横そして斜めに動きます。 その中でも初心者で苦労するのが、縦の動き特に後ろに下がる方法でしょうね。 フッ ...続きを読む
シャトルに当てる 
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2011-04-28 14:20:43
シャトルに当てる x1 バドミントンを始めたばかりだと、シャトルにあてるのがとても難しい。 見ていると簡単そうなんですけどね。 意外に思い通りにいか ...続きを読む
本来の実力を発揮できないとは 
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2011-04-26 21:50:20
4月になり本格的な大会のシーズンとなってきました。そのため、試合に対してのメンタルの質問が増えてきました。「練習では出来るのに試合になると出来なく? ...続きを読む

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