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スポーツ

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初心者向けのその場で1回転ジャンプ! 
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2010-06-04 07:35:55
   その場1回転 ジャンプを行う際、カガミなど自分の姿が見える 場所などで練習しましょう!  (^-^)  ではエクササイズ開始の手順について説明致しま? ...続きを読む
効果的な素振りの方法 
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2010-06-02 17:35:52
素振りは、地味な練習ですがとても意味のある練習です。 自分のスイングの確認が出来るだけでなく、スイングに必要な筋肉を鍛えることも出来ます。 一 ...続きを読む
ストロークで腰を落とす理由 
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2010-06-02 17:32:15
ストロークで注意される言葉で、「腰を落としなさい」とか、「膝を曲げなさい」とかがあります。 では、なぜ腰を落とした方が良いのでしょうか? 一番? ...続きを読む
高い打点で打ちましょう 
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2010-06-02 17:24:31
 ソフトテニスを始めた人は、最初にボールを打つときに教わるのが、ボールを打つタイミングです。  「バウンドしたボールが落ち始めたところを打ちなさ ...続きを読む
効果的な腹筋の鍛え方 
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2010-05-26 16:10:21
腹筋の鍛え方にはある程度の負荷をかけて、回数もある程度無いと何の効果も有りません。 目安としては何回やっても腹筋が疲れないならば負荷が弱いと言う事? ...続きを読む
腹筋の鍛え方 下腹部 
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2010-05-26 16:08:02
下腹部を鍛える為の腹筋の鍛え方をご紹介します。 下腹部を鍛える事で弛んでいる腹直筋や腸腰筋を引き締め、 スッキリとした下腹部を手に入れる事が出来? ...続きを読む
腹筋の鍛え方 ローラー 
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2010-05-26 16:03:50
腹筋の鍛え方で、一番効果が出ると言われているのが腹筋専用のローラー器具です。 しかし、器具の使い方を間違えてしまうと効果が出るどころか怪我をしてし? ...続きを読む
腹筋の鍛え方 下腹部 
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2010-05-26 16:01:26
腹筋の鍛え方でも下腹部を鍛えたいと言う方は多いのではないでしょうか。 ぽっこり下腹部を鍛える為には、腹圧を高くした腹筋の鍛え方をしなくてはなりま? ...続きを読む
腹筋の鍛え方 スロートレーニング 
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2010-05-26 15:54:42
腹筋の鍛え方には、スロートレーニングと言う鍛え方が有ります。 これは、現代人の為のトレーニング方法と言えて、仕事が忙しく時間が無い方、プライベー? ...続きを読む
筋肉を意識して行う腹筋の鍛え方 
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2010-05-26 15:48:31
腹筋が綺麗に6つに割れている人を見ると惚れ惚れしてしまいますよね。 女性だって腹筋は割れなくても、腹筋を鍛えてウエスト周りを絞める事が出来ると嬉し? ...続きを読む
ボーリングリリース 
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2010-05-26 15:45:38
ボウリングを始めてから、投げ方もある程度わかってきてスコアもそれなりに出るようになってきた。 それなのになぜかコントロールが安定しない。 そんな? ...続きを読む
ボーリングアドレス 
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2010-05-26 15:42:02
投球動作に入る直前の姿勢の事をボウリング用語では「アドレス」と言いますが、 どんな時でも動作の前の姿勢が良くなければ迅速に動作を開始する事は難しい? ...続きを読む
ボーリングボールの選び方 
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2010-05-26 15:36:14
ボウリングを楽しむ際、マイボールを持っている場合は必要ありませんが そうでない場合はボウリング場に置いてあるハウスボールの中から一番投げやすいもの? ...続きを読む
ボーリング基本投げ方 
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2010-05-26 15:32:15
ボウリングのスコアをアップする為には、ボールのスピードを上げたり回転をかけるなど色々な方法が有りますが 一番重要なのはコントロールです。 基礎がな? ...続きを読む
ストライクを狙う時の注意点 
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2010-05-26 15:28:57
ボウリングを始めて間も無い頃は、 何をおいてもまず「ストライク」がたくさん取りたい!と思うのでは無いでしょうか? 始めて間も無い頃ですと、ストラ? ...続きを読む
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