スポーツ
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- サドルをSELLE SMP EXTRA(セラSMPエクストラ)に交換
- 役に立った：0人
- 2012-12-01 20:27:05
- 主に晴れの日の自転車通勤と３本ローラーでのトレーリング用に使用しているロードバイクのサドルが破れてきました。使用していたのはSELLE SMP EXTRA(セラSMPエク ...続きを読む
- MTB チェーン洗浄（ミッシングリンク編）
- 役に立った：0人
- 2012-11-27 01:01:23
- チェーン洗浄 ミッシングリンク編です。 写真の真ん中、黒いチェーンの部分が ミッシングリンクです。 結構チェーンが汚れていますね、、、 ラジオペンチ ...続きを読む
- ビルドアップ走行の方法と、6つのメリット
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- 2012-09-30 23:13:12
- 親愛なる全国の不健康なオヤジ＆オヤジ予備軍の皆様。こんにちわ。 今日もエクササイズ、がんばってますか？ 先日より目標運動強度を「脂肪燃焼」とし ...続きを読む
- 伸び上がり、起き上がりを改善する方法
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- 2012-09-26 17:23:15
- <iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/jO5H4FgX7Tk?rel=0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe> 【ゴルフレッスン動画】伸び上がり、起き上がりを改善する ...続きを読む
- シュノーケリング(素潜り)の耳抜き
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- 2012-09-13 21:43:12
- 素潜りの耳抜きがなかなかできなかった僕ができるようになった方法をお教えします。 1.頭を水面から出して、耳抜き(鼻を息が漏れないようにしっかり手でつ ...続きを読む
- 新品のマットが滑る場合の対処法
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- 2012-08-28 15:46:42
- アメリカの先生から教えてもらった対処法です。 新品のマット(一般的に出回っているポリ塩化ビニル製）が滑るとき、洗濯機で水洗いすると良いって教えてもら ...続きを読む
- 効果的な中ロブの打ち方
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- 2012-07-03 22:29:11
- 試合の中で中ロブを上手く使うと、有利に試合を進めることが可能になります。中ロブは、普通のロブよりもボールの軌道が低く、しかもボールのスピードが速い ...続きを読む
- 海外プロライダーのスノーボード 「ＨｏｗＴｏ」 動画！No.33
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- 2012-06-05 14:05:39
- 今回はパイプとパークジャンプの基本的トリックを女性ライダーに解説してもらいましょう。 まずはハーフパイプオリンピックメダリスト、トーラブライトの ...続きを読む
- レシーブが上手くなる５つのポイント
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- 2012-04-24 22:36:05
- レシーブが上手くなる５つのポイントを紹介したいと思います。コンパクトなスイングシャープなスイングスプリットステップ高い打点リラックス一つ一つコメン ...続きを読む
- Naturally HUGE CHEST――大きな胸筋を作る in IRONMAN [2012/04]
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- 2012-03-15 10:24:00
- IRONMAN2012年4月号より『ナチュラルにでっかい胸筋を作る』の内容をまとめます 概要 ・遺伝的要素 ワークアウトで好きなトップ2に入る部位が胸だろう。 そ ...続きを読む
- 回り込んで打つ時に気をつけるポイント
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- 2012-03-14 22:43:53
- 回り込んで打つときに、気をつけるポイントが２つあります。１．ボールの追いかけ方ボールに対して最短距離で行こうとして、ボールに対して直線的に移動する ...続きを読む
- 稽古内容 part1
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- 2012-03-13 23:02:12
- 自分が部長のときにしていたメニューです。 ●素振り ・上下素振り20本 ・正面素振り30本 ・左右面素振り30本 ・全身後退正面右開左開左右面素振り30本 ...続きを読む
- テキトーメンテナンス：105ペダルをリフレッシュ
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- 2012-01-29 12:50:22
- 1年間使ったSPD-SLペダル。 ブラックのものですが、ステップインする左側は特に塗装が剥げて地金が剥き出しになってしまっています。 随分汚れてもいます。 ...続きを読む
- サービスを打つ時の足の位置
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- 2011-12-13 23:21:32
- サービスを打つ時、トスを上げた後膝を曲げると思います。このときの後ろ足の位置はどうしていますか？一般的には、開いた状態か、両足をそろえるかのどちら ...続きを読む
- トレーニングの目的と負荷設定
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- 2011-10-19 07:26:34
- 一口に筋トレ――ウエイトトレーニングと言っても、目的によってやり方は大きく異なります。 種目、セット数、休憩時間、トレーニングの頻度、栄養摂取 ...続きを読む
