赤ニキビ跡を緩和させるテクニック術 健康


「赤いニキビ跡全然元に戻らない・・・。」
そうお悩みの方のために、赤ニキビ跡に有効なケア方法をご紹介していきたいと思います!
赤ニキビ跡が治らない方は必見です!

赤いニキビ跡


赤いニキビ跡は、ニキビ跡の間では過程での改善が比較的簡単なニキビ跡になります。
ニキビ跡をつぶしたり刺激したりとダメージを与えることなく体の内側と外側からケアをしましょう。
赤ニキビの近くは清潔にし、髪の毛などを触れさせないようにするのも大事な対策ですよ。

1.献立


赤にニキビ跡をつくらないためには、スキンケアだけでなはなく新陳代謝のサイクルを意識することも大切です。
そのうちの1つが「献立」。
栄養素が過不足のないようにしっかりと献立を立てましょう。
肌のターンオーバーを整えるのに意識してほしい食事の内容は、以下になります。
・炭水化物などのタンパク質
・魚(サバなど)
・ビタミン・ミネラル
なるべく薄味の食事を心がけることも大切なので、できれば味を調整することのできる自炊がおススメです。

参照::赤みのあるニキビ跡の原因と治療方法】ニキビ跡の赤みを消す方法まとめ

http://www.teq-lab.com/2260/


2.洗顔に気を付ける


赤ニキビ跡を改善するには、ニキビ跡にダメージを与えないというのが基本です。
なので、赤ニキビに触れやすい洗顔やメイクの時は注意しましょう。
洗顔では、泡を使って指が肌に触れないように洗顔をするのが正しいです。
たくさんの泡でやさしくお肌&ニキビ跡を洗い流してくださいね。
また、メイクはしばらくお休みするのがベストですが、どうしてもしなければいけないときはニキビ跡にはちょんちょんとファンデーションを優しくつけるだけにしておくようにしてみてください。
その際、ニキビ跡に日焼け止めを塗るのを忘れないようにしましょう。

参照:『赤ニキビ』に効く洗顔法・洗顔料。

http://nikibi-bye.net/acne/aka/%E8%B5%A4%E3%83%8B%E3%82%AD%E3%83%93%E6%B4%97%E9%A1%94%E6%96%99/


赤ニキビのケア方法終わりに


赤ニキビはニキビと間違えやすいので「“ニキビがなかなか治らないな~”なんて思っていたらニキビ跡だった!」ということもあります。
赤ニキビ跡は、早くケアをすればするだけ早く炎症を抑えることができるので、早めのケアを心がけてくださいね。
ホームケアでなかなか赤ニキビの炎症が収まらない場合はお医者さんでで相談しましょう。