花粉症持ちの人には とっても辛い時期です
ですが､花粉症も原理を少し調べてやれば簡単に乗り越えられます

花粉症の 今回重要な特徴を挙げます
･花粉症患者は摂取した花粉の量が一定量に達しなければ､症状が出ない
・一定量の花粉を長時間 摂取しなければ､患者の症状は治まる(リセットされる)
　(具体的な例： 睡眠 長風呂)
･人間は抵抗力の弱まる生活サイクルがある
　(具体的な例： 睡眠)
･花粉症は生涯における花粉摂取量が一定値(個人差大)に達すると､誰でも発症する
･花粉症は一度でも発症すると､完治しない
　(類似する例： 通風)

つまり､｢花粉症は症状が出ていない時に気をつければよい｣のです
もう少し具体的に言うと､｢起き抜けに気をつければ､花粉症の症状は出ない｣！

◆説明に入ります
長時間(個人差があります､自分の場合３時間ほど)の入浴･睡眠の後は､
　新たに多量の花粉を吸い込まないで下さい
長時間の入浴や睡眠の後は､抵抗力が落ちています
この時は､少しの花粉でも 花粉症の症状が出てしまいます
一度症状が出てしまうと､その日はずっと花粉症の発症状態が続きます

●どう気をつければいいか
多くの人は､睡眠で症状がリセットされると思いますので､
　起き抜けに気を付けて下さい
花粉を完全に除外した生活空間など在りません
ですので､朝起きる時にホコリがいっぱいに舞う様な
　慌しい起き方は危険です､普通に上体を起して起きて下さい
起きた時に､目をこすったり･鼻をかむのは避けて下さい
マスクをつけて寝ている人は､いきなりマスクを外す事をお勧め出来ません
洗顔したり､やかんストーブや除湿機が準備されている部屋で
　マスクを外したり､顔を弄ってください
朝ご飯は出来れば食べて下さい､体力ひいては抵抗力が増します

★症状が出てしまった場合
気を付けていても､大量の花粉を纏った人が寄ってきたりすると
　症状が出てしまうかもしれません
それだけでもその日一日が終了というわけにもいきませんので､
　症状が出た場合の対策も必要に成ります
"対策マスク･ゴーグル"等をキチンと装着して､たまに付着した花粉を払い落として
　"点鼻薬"(人によります)等を利用すれば､症状は緩和していきます
あまり出入りの無いオフィス勤めの人であれば､
　除湿機を設置したり､"ウイルスブロッカー"等を利用したり
　幾分楽に症状を 緩和やリセット出来ます
　("ウイルスブロッカー"は まだ知らない人が多いと思います
　　見た目は社員証が一番近く､薄めの折りたたみ財布くらいの大きさ)

今年は例年並みの花粉だそうです
対策次第で､花粉症持ちの人も症状を出さずに過ごせますので
　皆様 発症しない様に 頑張りましょう！

こちらの記事と内容は同じですが､少し見易く出来た(?)版もあります
　ttp://tukisima.blog39.fc2.com/blog-entry-335.html
このままじゃ見辛いという場合は､こちらを一度見てください