食事ノウハウをみんなで自由に編集し合える!

食生活を変えたくて仕方ない 食事

これまで、

とんでもない食生活を送ってきました。
ダイエットするには、食べたカロリーを燃焼させるために運動するか、カロリーを取らない。
どちらかになります。皆さん、運動をせずに、おいしいものも食べたいんですよね。
でも、脂肪1キロ燃焼させるために200km以上もマラソンで走らないといけないそうです。
バスケを引退した私にはもう運動はしたくないっ。
じゃあ、食生活を変えるしかないです。
食生活なんて、簡単に変えられないから、太ってきたんです。
そんなんできるわけな〜いっ。

安心してください。
簡単にできてしまいます。

私は食生活を変えようって思ったのではなく、
意識が変わって
食生活が変わって
自然と体重が落ちました
意識を変える出来事が起こります。
私の妻が甲状腺の癌になり手術し、その後ある講演会を聞き、
それをきっかけに、様々な本を読み食生活を変えると言い出しました。
食の安全に気を遣い、子供たちに悪い食べ物を与えてはいけないと・・・
どんな宗教にはまったのかと、
全く私は興味がありませんでした。
いろんな本を読み漁り、私にも読んで欲しいと・・・
興味が無いので、最初は読みませんでした。

ある日、
「食品の原材料、農薬や化学肥料、加工食品の添加物などが危険。
 オーガニック自然食品の宅配をする」
と妻が言い出す始末。
でも値段を見てびっくりしました。
10kg3000円程度の米を食べていましたが、なんと
 5kg3000円と倍もします。
野菜や肉・魚・卵・牛乳が全てスーパーで見る金額の倍の値段です。
広告での特売品を探しては買っていましたが、
いきなりの急転換。
家庭が崩壊する〜。

しかし、だまされたと思い私も本を読んで見ました。
  ニンジンから宇宙
  食品の裏側―みんな大好きな食品添加物
感想は・・・
スーパーの食材なんて、食べたくない。
スナック菓子やカップラーメンなんて、絶対口にしたくない。
私の方が完全に洗脳されてしまいました。
洗脳されたというか、知らずに生きてきたのがバカらしいと思いました。
安い物には、訳がある。高いものは高いのでは無く正規の値段なんだと知りました。
肉と思っていたものが肉風
醤油、酒、砂糖、塩などの調味料も、本物からまがい物まである
とんこつスープがとんこつの味の調味料の合成
今まで、安い物を買っていました。
企業努力で流通ルートを削減したりコストを低減して
安く出しているのだと信じこんでました。
しかし、中身に安いものを使うことで安くしていることもあるなんて、
恥ずかしながらこの年まで知りませんでした。

オーガニック賛成!!
高いオーガニック自然食品の購入に踏み切った理由
・安心なものが一番おいしい
・安い偽物を買って、発癌性の可能性のある食べ物を食べ続け
 癌になって高い医療費を払うより、少し高いが安全な食材を食べた方がマシ
・外食もほとんどしなくなり、その分の食費が浮く

ということで、「名古屋生活クラブ」というところから
宅配をしてもらうことになりました。

それからというもの、野菜中心で肉・魚を使うことは少なくなりました。
それに、飲酒は今でもしますが、つまみは野菜に辛目の味付けのものでも良くなりました。
一番大きいのは、スナック菓子やラーメンは、一切口にしなくなりました。
それからというもの、日に日に体重が下がって行きました。

まずは、意識を変えることです。
この手の本を読んで見てください。
必ず外食やインスタント食品を必要以上に食べなくなるでしょう。
おいしいものを、どんどん食べてください。それで、十分体重が減ります。
おいしいものは、添加物での味付けではなく、食材そのもののおいしさです。

そんな、体重が自然と減った我が家の食卓の紹介はこちらです。
ちなみに、昼食は全く安全ではない(多分)、路上販売の弁当です

http://organicceramics.blog98.fc2.com/blog-entry-101.html

関連ノウハウ

このノウハウを評価する

評価、コメントするにはサービスに登録してください。

サービス登録をする

コメントを見る

コメントするにはサービスに登録してください。

サービス登録をする

この記事を通報する

ノウハウを書く