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【試験中にできる】自分の力を最大限に発揮する方法 教育

皆さんは入試やテストの時に100%の力を出し切れていますか?

試験では実力以上のものは出ませんが、実力を最大限に出し切るのもなかなか難しいと思います。
それは普段とは違った状況によって、緊張や不安、興奮などの
一時的に精神が不安定になるからだと思います。
いつもと同じ精神状態を保つには「試験慣れ」が有効とされていますが
私が試験中に行っている方法をお教えします。

また、コチラの情報もおすすめです。

http://matome0.sblo.jp/article/177102590.html

試験中によくあること

1.文章が頭に入ってこない、答えが全然分からない、時間がない

2.焦りが出て冷静さを失う

3.なにも手につかない

4.【1に戻る】

のネガティブループがあると思います。



こんな状態になったら古畑任三郎になりきりきってください。
指をおでこに当てるお決まりのポーズをし、あの曲を脳内で再生しながら声に出さないようにモノマネします。
そうするとあーら不思議。今まで分からなかった問題が難事件に早代わり。
あなたは天才警部補としてこの難事件を冷静に解き明かしていきます。
古畑任三郎が分からない人は、「天才的な頭脳で難事件を解決していくキャラ」を思い浮かべてください。
例えばコナンとかデスノートのキャラクターとかなんでもいいです。
なるべく仕草や口癖、音楽、声に特徴があり映像化されているものが良いと思います。
キャラになりきることによって冷静さを取り戻し、実力を発揮しやすくなると思います

かなりアホくさい方法ですが、私はかなり使っています^^
是非一度試してください。

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