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習慣を覆す方法 健康

習慣というのは
出来て当たり前になっているので
出来ない状態になると
不愉快になるし
自然に意識せずにやってしまう
習慣になっていることを
変えようとするならば
習慣を上回る
「意識」しかない
その意識を
いかにして強く持ち
行動に移せるかが肝だが
意識を強く持つには
それ相応の
「感情」が伴わなければ
意識を強く持つのは出来ない
そして重要なのは
継続させる事
毎日、朝起きて
夜寝るまで
意識する事を続ける

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