ノウハウ

まず一つ目
勉強する時間を決めよう
例えば30分と決めたとします
キッチンタイマーで計って時間内にできる限り勉強が進むよう集中しましょう
自分へのご褒美を与えよう

その勉強が終わったら好きなことをしてリフレッシュしましょう
これも時間を決めてキッチンタイマーを使ってください

教科を変えてみよう
一つの教科ばっかりやってると飽きちゃいますよね
なので無理のない範囲で勉強する分野を増やして

飽きさせないようにしましょう

休憩しよう

以上のことをやって

やる気が枯渇したら

寝ましょう

これは私の担当医の先生がおっしゃってたのですが、

嫌なことをするのにもエネルギーをつかうが

あまり知らない人がいるけど好きなことをしているときにもエネルギーをかなり使うそうです

なので疲れたら寝ましょう
仮眠でもよし、長く寝てもよし
きっと起きたらまたやる気が出てくると思います

習慣にしよう
一気に片づけようとすると心に負荷がかかりますが

習慣にしてしまえば負荷がかるくなります

なので毎日短い時間でも構わないので

勉強する習慣をつけましょう

そうするとだんだん

あー勉強するの嫌だなーっていうのが
なくなっていきます

どうでしょうか

よかったら皆さんもレッツトライ(^^)