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視力を回復してよくする方法 健康

視力が悪い!でも眼鏡かコンタクトは始めたくな~い!
・・・そんな方に!すぐに良くなるとは限りませんが、私が知っている情報を
書き出します。
参考サイト ⇒ http://oyako.biz/fc2_knowhow/himago/siryoku/
☆毎日日常の中で意識する事☆
①なるべく遠くを見る
②夜にパソコンやゲーム、テレビを長時間見ない
(見るのであれば、部屋を明るくして離れて見てね!)
③目の疲れを感じる前に、休む
参考サイト ⇒ http://oyako.biz/fc2_knowhow/himago/siryoku/
★視力を良くする目の体操★
①ギュッと目を強くつぶり、10秒経って上を10秒見る
(コレを上→下→右→左と繰り返す)※上や下を見る前に目を強くつぶる事を
忘れずに!
②手で空中に8の字を書く(三回ぐらい)それを顔を動かさずに目だけで追う
③手を前出し、手前に持ってくる…これを三回繰り返す

・・・これだけで良いのです!
ただ、これで必ず視力が良くなるとは限りませんので、それは個人責任で。
ちょっとずつ効果が出るはずです!
参考サイト ⇒ http://oyako.biz/fc2_knowhow/himago/siryoku/

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