ノウハウ

引越し屋さんも使っている持ち運ぶ時のコツです。
まずは基本的な事から
『腰を落とし脚の力を利用して持ち上げる』
荷物を持つ時は、しっかり腰を落とし脚の力も利用し持ちあげましょう。
これをしないと腰を痛める原因になります。
腰と落とし荷物を体に沿わしてゆっくり持ち上げるのがベストです。
重要なのは「これくらいなら大丈夫」と思わない事
軽い物でもちゃんとした体勢をとっていないとギックリ腰になる恐れがあります。

『重い箱は上に重ねて持つと軽くなる！』
荷物を詰めたダンボール箱、重い箱と軽い箱２つを運ぶ場合は

“「重い箱は上」に「軽い箱は下」に重ねると軽くなります”
重い箱を下にして持った時と比べると、その違いがハッキリ分かります。
“なぜ、軽く感じるのか？”
重い箱を上にする事で箱全体の重心が体に近くなるからです。
持ってる物が体から離れてる時と体に近い時、どちらが重く感じるか明らかですね。
女性の方が重い箱を運ぶ時、ちょっと辛いかな～と思ったら
下に空の箱を重ねてみましょう、重ねる前より軽い力で持ち上げられます。
“おまけ”
このテクニックは、リュックの荷物の詰め方にも使われています。
リュックに荷物を入れる時は、衣服などの軽い物を下に食料等の重い物を上に詰めます。
こうすることで、背負う時に軽い力で持ち上げられ運ぶ事が出来ます。

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