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海外セレブがハマっているダイエット法【フレッシュジュース】 その他

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はじめに

 


海外セレブがハマっているダイエット法として、テレビで紹介されたことにより、日本でも俄然注目されているのが“クレンズ・ダイエット”。
これは、1週間ほど、食事の代わりにナチュラルな果物や野菜のフレッシュジュースだけを飲むというダイエットなのです

STEP1

これで一気に5~7kgも痩せるというから、驚き!

なぜ、短期間でこんなに体重が減るのかというと、果物や野菜に含まれているカリウムが、塩分と一緒に余分な水分を排出させ、ムクミがなくなるからだといわれています。

STEP2

エイジングケアの成分がたっぷり!

果物や野菜に含まれているフィトケミカルには、高い抗酸化作用があります。トマトやスイカなどの赤い色をしたリコピンは、紫外線対策や動脈硬化の予防に。
さらに、ホウレン草や春菊などの緑色をしたクロロフィルは、コレステロール調整や殺菌効果など。
カラダをサビさせないためにも、数種組み合わせて摂るのが理想的ですね。

STEP3

100%ジュースと、フレッシュジュースは違います!

1週間食事を摂らず、フレッシュジュースだけを飲むストイックなダイエットもいいですが、カラダの排出機能が高まる朝に、毎日飲み続けるのもオススメ。長期的にみて、デトックスしやすい体質になるといえるでしょう。大切なのは、とにかく続けること!
その際、野菜や果物に本来含まれる栄養素を充分に採るには、100%ジュースではなく、フレッシュジュースをのむことが必要なのです!
 


STEP4

毎朝のフレッシュジュースで、からだ健康に!

最近では、コップ1杯分の果物や野菜を急速冷凍し、1つずつ真空パックされたフレッシュジュースの宅配サービスなども行われています。
買い物に行かなくても、常に冷凍庫にストックでき、本格的なフレッシュジュースが毎日自宅で楽しめてオススメです!みなさんも是非試してみてください。





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