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ヘアサイクルを整えて、髪を健康に保つ方法 

はじめに


前髪の伸びが遅くなった。 髪の毛にツヤがない。 髪の毛が細くて切れやすい。
こんな症状がある方は、「ヘアサイクル」が乱れてきているサインかもしれません!

症状

若い頃は3ヶ月に1回髪をカットしていたのに、最近は5~6ヶ月に1回行けば十分間に合う。前髪が一定の長さ以上に伸びなくなった。
髪のボリュームが減ってきた・・という人は、ヘアサイクルが乱れてきているサインかもしれません。

原因

頭皮環境が悪化してヘアサイクルが乱れたり、男性ホルモンが抜け毛の原因物質に変換されると、成長期が短縮し、髪が十分に成長しないまま抜けてしまうようになります。
その結果、細く短い髪が増え、前髪が一定の長さ以上伸びない、というような状態が起こってしまうのです!

放っておくと…

ヘアサイクルの乱れが進行すると、髪の毛の量が減ったり、うぶ毛のような細くて弱々しい髪の割合が増えてしまい、薄毛の状態へと進んでしまいます。

対策

栄養バランスの偏った食事、運動不足、睡眠不足は髪の成長を妨げます。
へアサイクルを整えたければ、まず生活のサイクルを整えることです。食生活では、良質なたんぱく質、ビタミン豊富な果物や野菜、ミネラル豊富な海藻類などの摂取を心がけましょう。
ヘアサイクルを整えて、髪を健康に保つ方法はこちらをチェックしてみてください!
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