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食事で変えられる! 「加齢臭」を抑える方法  食事

はじめに


最近、自分の発する臭いが気になる。
自分の枕が臭い……かも。
周りから変な目で見られている気がする。
それは加齢臭が出始めているサインかもしれません。

症状

最近、満員電車に乗るのに気が引ける、自分の枕が臭い……かも?と、自分のニオイについて気になりだしたら、それは加齢臭が出始めているサインかもしれません。

原因

加齢臭の原因は「ノネナール」という脂肪酸です。高脂肪食や運動不足、たばこがノネナールの産生を促進するといわれています。
青臭さと脂臭さを併せ持ったこの臭いに性差はなく、40歳前後になると女性にも加齢臭は現れてきます。特に、閉経後の女性では、男性よりもノネナールの生産量が多いという報告もあります。

放っておくと…

人の鼻は、同じ臭いをかいでいると慣れるという習性があります。自分から加齢臭がでていても気付かない人が多いのもそのためです。
加齢臭かな?というエイジングサインを感じても放置しておくと、臭いは強くなり、自分では知らないうちに周りの人から「オヤジ臭い」とささやかれているなんてことも!?

対策

体臭が気になり始めたら、食生活の中身を変えて、余分なものを溜め込まない体づくりがカギ!

食事で変えられる! 「加齢臭」を抑える方法はこちらをチェックしてみてください!
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