ノウハウ

すっかりお昼寝の寝かしつけが楽になった２歳児ですが、
なかなか寝てくれなくて　ｲﾗｲﾗした事もあります。

え？？そんなことしてんの？？　とか　。　　ホント？？なんて、
ママ友から　たびたび言われますので、
ぷっちの☆流　「お昼寝　寝かしつけ　のコツ」　を
書いてみようと思います。

久々に　育児の　「ちえぶ〜」です。
昼寝させるのに　うんざりしている　悩めるママさん　いらっしゃい　(･∀･)ノ

該当しない元気なあかちゃんなどもいるとは　思いますが…
参考になるといいな。

↓↓↓

その１　　生活のリズムを　整える　(･∀･)ノ

離乳食が始まったころになると、昼ごはんのあとは、
少しづつまとまってお昼寝してくれるようになりますね。
小さいうちから、できるだけ　お昼のご飯がおわったら、お昼寝。
と、習慣つけると、大きくなってくると、ご飯がおわると
ベットに行こうよ。　ねんねぇ〜〜〜　　と誘われます。


その２　「眠る環境」　を作る(･∀･)ノ 　

テレビは消します。
じゃないと、まだまだ楽しいことがあるんだ！
と、思うと　気になって眠れないんですよ。
また、カーテン　をひいて、薄暗く　　します。


その３　まず　ママが寝る　※１５分だけ　(･ ∀･；)ノ

ネタフリでもいいんですが、目を閉じて、深い鼻息をアピールしてベビの眠りを誘います。
大人の昼の仮眠は　１５分　がベスト　といわれています。
体力を回復し、だるくならないそうです。
なので、　１５分　ごろり　と横になって　寝ちゃってください。
すると…　　ベビも眠たくなってきましたよぉ〜〜あらら？？ポポって？？　


その４　ねんねのサインを見逃すな　(･∀･)ｂ

おとなだって、目が冴えているのに、寝ろ寝ろ！！といわれたらイヤだし。
さらには、トントンなんかされたら　…　　かちゃましいぃ…　（これって津軽弁？）
子供って眠くなると…うちだけかな？？
まず、手がポポ　っと　熱くなります。　これが、ねんねのサイン！
そして、ねんねの環境だと、即効　足がつま先から　ポポっと熱くなります。
もう、足が熱くなった時点で　ＯＫなんですけどね
ついでに、最後は　頭が　ポポっと熱くなります。


その５　トントンは脳を揺らせ！(￣□￣;)

でますよ！　必殺　ぽ〜〜〜〜ん！！

車に乗ると、子供がすぐ寝てしまうのは、脳が振動　するからだそうで…
それをどうにか活用できないか？？と、考えていました。

一時は枕をと〜〜ん　と〜〜ん　と響かせていましたが、
今はマネされて、たのしくなってしまうので、この作戦はお蔵入りに。

よく。赤ちゃんをトントンとたたきますね。
胎内で聞いた、ママの心臓の鼓動（音と振動）を連想さで安心するんでしょうね。
でも、うちのこは、手首の運動みたいな　トントン　では　寝ません　でした。

我が家では、お尻やもも、肩などを　まるで　ツツミ　を叩くように…
ぽ〜〜〜〜ん！　　ぽ〜〜〜ん！！と、叩きます。

足が　ポポっとしたら、　ぽ〜〜ん！スタートの合図　です。
※手や足が熱くないのに、ぽ〜〜ん！しても、無駄骨ですよ。寝ません。（ー\'`ーメ） ﾀﾞﾒ

足が熱くなってから、最短　５ぽ〜〜〜ん　で寝たこともあります。
(･∀･)ｖ　ｨｪｨ

この　ぽ〜〜〜〜んスポット　はね、
ママが自分のからだを　自分で　ぽ〜〜〜んと叩いて落ち着く場所
で　いいと思います。（旦那さんにやってもらっても　ＯＫ！）
手のひらでずっしりと、頭の先まで（脳に響くように）　が　ポイントです。

引用元URL：http://mamalovesbaby.blog59.fc2.com/blog-entry-392.html