ノウハウ

メタボリックなる言葉が飛び交うようになりました。
昔はいくら食べても太らなかったのに・・・
なんて声もよく耳にします。

ところで同じ肥満でも皮下脂肪型と内臓脂肪型があるようです。
内臓脂肪は生活習慣病の元で男性がつきやすいそうです。

さて、その見分け方ですが・・・

おなかを指でつまんでみて、簡単につかめたら「皮下脂肪型」で、
おなかがぽっこり張っているのにあまりつかめなければ
「内臓脂肪型」の可能性が高いそうです。

さらに、仰回けに寝てみましょう。

皮下脂肪の場合は、あお向けになると下のほうに移動するので、
へそのあたりは平になります。
内臓脂肪の人はこのように脂肪部分が簡単に移動しないので、
立っているときと同様膨らんだままになるはずです。

具体的な数値としては、
男性は、ウエスト85センチ、女性は、90センチ以上がイエローカードです。

さあ、仰向けになって確かめてみましょう。




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